以下是我见过的8个最常见的错误： 1.生蔬菜 生蔬菜，尤其是十字植物，可能很难消化。我见过的一些最常见的是吃春季混合/羽衣甘蓝/菠菜沙拉，或者把菠菜/羽衣甘蓝放在冰沙里。选择熟蔬菜、发酵蔬菜、微绿色...