这是每小时禁食的好处 ⏰4-8小时 血糖下降 所有的食物都离开了胃不再产生胰岛素 ⏰12小时 消耗的食物已被烧毁 消化系统进入睡眠状态 身体开始愈合过程 人类生长激素开始增加胰高血糖素被...