叶钊颖 on GETTR : 吃饭前先来五组双飞，最近有战友想要往专业运动发展的来询问有关身体训练的问题，每个人的情况都不同专业训练不能一概而论，但是所有的运动都逃不出身体核心训练，这个都是相同的，双飞也是核心训练中很好的基础训练。👻